ボディワーク

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私たちは気づかぬ内に身体を緊張させて過ごしています。やさしい動きで日常生活の動きがより良くなる様にアプローチするクラスです。身体の伸展収縮、呼吸のあり方、感覚を探り育てていきます。自分の日常的な癖や習慣的な動きに気づきをもたらすレッスンです。

　　　　　　　眠りのためのヨガ

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当スタジオ唯一の夜クラスです。

夜は沢山動くクラスではなく、これから眠りにつく身体にゆとりをもてるようなボディワーク中心の動きになります。枕をしょっちゅう替えたくなる方、なかなか寝付けない方、朝起きると足腰が痛くなっている方、是非背中を大きく広く使えるクラスにお越しくださいませ。