Uttara Surya Yoga 大麻サークル

 

毎週水曜日(年間スケジュールに基づき)

①身体メンテナンスクラス 9:15~10:15  

身体の使い方を確認しながらじっくり動くクラス

 ②ベーシッククラス 10:30~11:30

これまで積み上げてきたものを更に広げていくクラス

 

2クラスともに60分クラス

プラーナヤーマ(呼吸法)、ウォームアップ、アサナをバランスよく取り入れて行っていきます

目的別にクラスを分類することにより効率的で持続的な効果を得ていきたいと考えています

 

8月 7日(水)   9:15~10:15

                  10:30~11:30

  14日(水)    9:15~10:15

                  10:30~11:30

  21日(水)   9:15~10:15

                  10:30~11:30

    28日(水)   9:15~10:15

                  10:30~11:30

 

9月 4日(水)   9:15~10:15

                  10:30~11:30

  11日(水)    9:15~10:15

                  10:30~11:30

  18日(水)   9:15~10:15

                  10:30~11:30

    25日(水)   9:15~10:15

                  10:30~11:30

 

10月2日(水)   9:15~10:15

                    10:30~11:30

     9日(水)    9:15~10:15

                    10:30~11:30

   17日(水)    9:15~10:15

                    10:30~11:30

     24日(水)   9:15~10:15

                    10:30~11:30