ヨガは身体が硬くても

どこかに痛みがあっても

元気がなくても

自信がなくとも

どんな方でも始められる

いきいきと私が私らしく

生きていくためのツールです

ヨガで大切なもの

”呼吸”

その呼吸によって生命のエネルギーを感じ

身体の声を聴き

　自己の内面を見つめ

本来の自分自身の美しさに気付いていきましょう

目に映るすべての物に感謝する気持ち

優しさ

自分自身を愛し

労わる

ヨガを通して　そんな気持ちを伝えていけたら・・・

ヨガはマット一枚の上でできる自己鍛錬

外側の美しさと同時に内側にある本来の美しさを共有していきませんか