ボディワーク

         ☆~☆☆

 

私たちは気づかぬ内に身体を緊張させて過ごしています。やさしい動きで日常生活の動きがより良くなる様にアプローチするクラスです。身体の伸展収縮、呼吸のあり方、感覚を探り育てていきます。自分の日常的な癖や習慣的な動きに気づきをもたらすレッスンです。



       眠りのためのヨガ

         ☆~☆☆

 

当スタジオ唯一の夜クラスです。

夜は沢山動くクラスではなく、これから眠りにつく身体にゆとりをもてるようなボディワーク中心の動きになります。枕をしょっちゅう替えたくなる方、なかなか寝付けない方、朝起きると足腰が痛くなっている方、是非背中を大きく広く使えるクラスにお越しくださいませ。



Anusara Elements™ yoga

(アヌサラエレメントヨガ)☆☆~☆☆☆

アヌサラヨガの普遍的原則に基づいて行うクラスです。ヨガには型があり、その型を用いながらアプローチしていきます。身体をダイナミックに動かし循環を促します。初心者様も経験者様もそれぞれのレベルに応じて対応していきます。どのレベルの方にも楽しんで頂ける内容で送ります。